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给你一剂“快乐处方” 向“压力”说拜拜

来源:  时间:2019-08-26  作者:  

 

为帮助医护人员更好地掌握缓解压力的有效方法,掌握消除与淡化情绪的技巧,更好地应对来自工作生活中的压力,8月23日下午,我院开展了“8.19”医师节系列活动之一——减压培训活动,特邀自贡市精神卫生中心院长、主任医师谭友果,为大家进行了一场《阳光心态与压力释放》的讲座。医院近200名职工聆听了讲座。

讲座一开始,有趣的心理游戏便点燃了职工们的兴趣,在谭院长的带领下,大家“看一看”“数一数”“算一算”,纷纷加入游戏中,体验了一把神奇的心理小测试。

“世界卫生组织的一项最新调查表明,影响人类健康的疾病只有30%源于细菌和病毒,其它70%均来源于脑疲劳。”谭院长告诉大家,健康除了躯体上的体现,还有心理上和社会适应上的完满状态,通过游戏互动、分享案列,谭院长让大家了解了识别心理问题的方法,为大家开了一剂特别的“快乐处方”,鼓励大家正视心理问题,以积极心态面对工作与生活。

“深吸一口气,扔掉坏情绪,心情舒服多了”,讲座中,职工们根据谭院长的“快乐处方”为自己解压,医务人员纷纷表示,本次减压培训,为自己充满了电,让大家学会了用健康、积极的心态,尽情享受快乐时光,将压力转换为动力,笑脸面对明天。

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