十月怀胎对家庭、孕妇来说是一个快乐、紧张而漫长的过程。为帮助孕妈们科学、平稳、舒适地度过整个孕期，我院孕妇学校7月6日上午10点，孕期瑜伽课堂开课啦~
课堂上，准妈妈们井然有序地坐在瑜伽垫上，在瑜伽老师文岚的指导下，伴随着舒缓柔美的音乐伸展、拉伸、扭转......通过合理运动与呼吸，慢慢放松身心、调整身体，与腹中的小宝宝一同进入瑜伽的美妙境地，用心感受每一次血脉相连的悸动。在这一刻，她们摒弃一切杂念，让身心回归宁静。
孕期练习瑜伽有什么好处呢？
孕产瑜伽在医学上被证明是安全、绿色且备受推崇的，它可以帮助妈妈顺产(增加顺产几率，减少侧切率)，提高母乳喂养的几率，还可以缓解孕期身体产生的诸多不适。比如:腰背部的酸痛、耻骨的疼痛，缓解减少水肿、抽筋、预防妊娠纹的产生、高血压糖尿病，并且调整胎位。此外，练习孕产瑜伽还可以把孕妇和孩子的体重控制在一个安全合理的范围之内。
孕期瑜伽禁忌症：
1.患有严重心脏病或肺病；
2.前置胎盘（28周后明确诊断的）；
3.胎膜早破、胎盘早剥、胎盘老化；
4.习惯性流产三次以上（无原因的自然流产3次以上），同时早产的经历；
5.阴道出血；
6.宫颈口松弛或行环扎术后；
7.羊水穿刺三天内；
8.严重的高血压、癫痫和未经控制的甲状腺疾病；
9.腹部痉挛绞痛；
10.宫缩频繁≥5次/h，休息后未缓解；
11.怀孕14周以内。
