孕期瑜伽
怀孕是一次漫长而又奇妙的旅程，充满了期待与喜悦。在这个特殊的时期，瑜伽作为一种身心健康的练习方式，可以为您的孕期旅程增添一份别样的色彩。
孕期瑜伽的益处多多。首先，它可以帮助准妈妈们放松身心，缓解孕期压力和焦虑情绪。在瑜伽的呼吸练习中，准妈妈们可以更好地控制呼吸，将平静与爱传递给胎宝宝，让宝宝在母体中感受到安全与温暖。其次，孕期瑜伽可以增强准妈妈们的免疫力，提高身体素质，减少孕期不适和并发症的发生。此外，孕期瑜伽还可以促进母婴之间的情感交流，增强亲子关系。
孕期瑜伽禁忌症：
1.患有严重心脏病或肺病
2.前置胎盘（28周后明确诊断的）
3.胎膜早破、胎盘早剥、胎盘老化
4.习惯性流产三次以上（无原因的自然流产3次以上），同时早产的经历
5.阴道出血
6.宫颈口松弛或行环扎术后
7.羊水穿刺三天内
8.严重的高血压、癫痫和未经控制的甲状腺疾病
9.腹部痉挛绞痛
10.宫缩频繁≥5次/h，休息后未缓解
11.14周以内的
如果您没有以上禁忌症，那么欢迎加入我们的孕期瑜伽课堂，一起体验孕育的美好，共同度过这个难忘的孕期！
孕期瑜伽 每周一下午 15:00-16:30
每周四上午10:00-11:30
地点：四号楼一楼孕妇学校
咨询电话：舒老师18990009900 胡老师 18281328251
